ja_mageia

Йога для взрослых

Добро Пожаловать!

Приглашаем присоединиться к занятиям по йоге, это поможет Вам снять напряжение после сидячей работы, укрепить мышцы и улучшить общее состояние организма, кроме того - это очень приятно!

Занятия йогой проходят в уютном зале, расчитанном на 15 человек. В зале имеются коврики и вспомогательные материалы, если пока не хватает гибкости, можно воспользоваться деревянными опорами -"кирпичиками" для наклонов, ремешками для выполнения растяжек, чтобы соблюдать правильное положение спины, а так же подушечками и пледами для релаксации в конце занятия.

Лучше всего йогой заниматься в лёгкой не стесняющей движения одежде, босиком или в носках.

В группах занимаются женщины и мужчины. По возрасту ограничений нет.

Если есть серьезные проблемы со здоровьем, множественные позвоночные грыжи и т.п., перед занятием сообщите об этом инструктору, и обязательно прислушивайтесь к ощущениям своего тела, при выполнении упражнений не должно возникать дискомфорта.


Занятия рассчитаны на людей с разным уровнем физической подготовки, существует дифференцированный подход, когда вариант одного и того же положения (асаны) предлагается сделать согласно своим возможностям, можно выбрать подготовительный или полный вариант асаны. Во время выполнения асаны корректируются и комментируются инструктором.


Комплекс йоги состоит из нескольких блоков: динамическая разминка (комплекс Приветствия Солнца), позы стоя на двух ногах, балансовые позы, позы сидя, наклоны, прогибы, силовые, перевернутые и расслабление.


Иногда в комплекс включаются несложные дыхательные практики, способствующие разогреву тела и успокоению ума.


Заключительное расслабление проходит при выключенном верхнем свете, под спокойную музыку, при зажженных аромопалочках и свечах.


Адрес: г. Владимир, ул. Тихонравова 10 б, ост. ул.Нижняя Дуброва, вход справа от магазана Магнит, 2 этаж, офис 2 (авт. 9с, 17,18 с, 24, 25, 26, 152);

Посмотреть на Яндекс. картах

Подробная информация: 905-147-12-64 Светлана


 

НОВОСТИ

Расписание

здесь>>>



 17 декабря

  11:00

хатха йога

для всех



Индивидуальные

занятия

подробнее>>>

запись 905-147-12-64



ВНИМАНИЕ!

   ЙОГА

в понедельник 20:00

в среду 20:00

в пятницу 19:30

 по записи

запись 905-147-12-64



Группа

Здоровья

сб.10:30

запись 905-147-12-64



Аштанга Виньяса

      Йога

   сб.19:00

подробнее>>>



ПОДАРОЧНЫЕ

СЕРТИФИКАТЫ

на йогу, массаж,

чайную

церемонию

от 300 рублей

905-147-12-64



Йога для мам

с малышами

от 0 до 5

вт. 11:00

по записи

запись 905-147-12-64



ПРАНАЯМА

для начинающих

вс. 12:30

по записи

запись 905-147-12-64



Утренняя йога

вт. и пт. в 8:00

по записи

запись: 905-147-12-64



 Декабрь - Февраль

      (2017)

Курс по подготовке

инструкторов йоги

запись 905-147-12-64



ЙОГА для ДЕТЕЙ

от 5 лет

вт. и пт.

16.30.

по записи

запись 905-147-12-64



НОВОЕ!

АРОМАМАССАЖ

(для женщин)

1500 рублей

подробнее>>>



Подарочный

сертификат

три в одном!

йога+массаж

+чайная церемония

1600 рублей

тел. 8- 905-147-12-64

подробнее>>>



ФИЛЬМ и чай

вс. 17.00.

вход свободный

920-905-14-00

подробнее>>>



Сеанс тайского массажа

1,5 часа - 1100 рублей

запись 905-147-12-64

подробнее>>>